18.06.2023 : Triathlon Trithur XS

Le Trithur pour moi c'est les années impaires ! En 2019 c'était le XS, en 2020 c'était annulé Covid, en 2021 c'était le S, en 2022 j'étais blessé, en 2023 me revoilà ! Je racontais dans le récit du dernier triathlon que mon nouvel objectif n'était pas de faire des distances plus longues, mais de mieux réaliser les distances courtes, alors pour cette nouvelle participation au Trithur je repars de zéro en m'inscrivant au XS avec l'objectif de nager sans combinaison.
Dimanche 18 juin matin nous sommes trois à partir dans la voiture : il y a avec moi Ramona (à la base Ramona est l'amie de ma femme Sabina, ensuite c'est aussi la femme de mon ami Pierrick, et maintenant que nous partageons des triathlons je peux dire que c'est mon amie tout simplement) et ma tante Babette qui tient les rôles de supportrice - photographe - chronométreuse - assistante matériel !
C'est chouette de retrouver le lac de Kruth-Wildenstein avec toutes les montagnes qui l'entourent et la bonne ambiance de l'organisation. Retrait des dossards, bien expliquer le parcours à Ramona, installation au parc à vélo, c'est facile je me sens ici comme chez moi. Ramona se demandait si elle mettait sa combinaison néoprène ou pas, en fait elle n'a jamais nagé avec, la température semble clémente, alors même si nous voyons une majorité de gens en combi elle va participer comme une vraie sportive avec son petit bikini seulement. Et moi bien sûr avec juste la trifonction c'est ça mon challenge !

Emmanuel Ramona triathlon Trithur

09h00 départ des 55 femmes du S,
09h05 départ des 134 hommes du S,
09h10 départ des 43 femmes du XS (avec Ramona !)
09h15 départ des 41 hommes du XS (je suis là !)
C'est vraiment bien de fractionner ainsi les démarrages, nous sommes moins nombreux les uns sur les autres, pour moi c'est l'horreur quand on se nage dessus. Sur la ligne de départ je suis entre un père à ma gauche et son fils à ma droite, je veux m'effacer pour les laisser ensemble, non ils préfèrent justement que je les sépare :-)
PAN départ ! Je n'étais pas allé nager avant car je craignais de rester trop longtemps mouillé entre la fin de l'échauffement et le début de mon épreuve et de grelotter, alors je découvre l'eau au moment de m'élancer avec tout le monde, agréable surprise la température est très bonne. Surtout, il n'y a personne devant moi ni trop proche sur les côtés, je peux nager mon crawl correctement. Tout le long je vais m'appliquer à tenir mon crawl, il n'y a que les deux passages de bouées que je fais en brasse pour bien me repérer. Bien sûr je nage constamment essoufflé mais je tiens le coup, franchement je suis content ça fait plaisir. L'eau est un peu trouble mais au-dessus les crêtes vosgiennes et le ciel sont beaux, petit à petit l'arrivée de la natation se rapproche, ce n'est pas facile mais c'est bon. C'est bon... Jusqu'à ce que j'apprenne plus tard mon chrono : 12'17'' pour 400 mètres de nage, c'est vraiment très lent ! À la piscine pour 400 mètres je suis en moins de 10 min, mais à la piscine avec la ligne au fond du bassin à suivre et tous les repères visuels c'est plus facile d'être concentré et appliqué à la technique. En eau libre tout devient différent, plus beau mais plus difficile et voilà je suis moins rapide. Je suis content malgré tout, j'ai tout nagé en crawl sans combi et j'en garde du plaisir.
Pendant ce temps Ramona partie 5 min avant moi nage en 11'49'' c'est le 64ème temps au total des 84 nageurs que nous sommes dans ce XS (et moi c'est le 69ème temps).
Hop hop courir à T1, enfiler les chaussettes c'est le plus long, mais je grapille quelques places et je repars sur mon vélo en 61ème position.

Ramona sortie natation Emmanuel départ vélo Emmanuel arrivée course à pied

On commence par la longue descente vers Oderen, tourner après l'église puis s'enfiler sur la jolie petite route à travers champs, tout ça je connais et je double plusieurs vélos. Ensuite la montée du barrage qui passe bien puis le tour du lac, là c'est dommage le goudron n'est pas d'excellente qualité ça reste gravillonneux, je garde les mains prêtes à freiner pour prévenir un éventuel dérapage. Et voilà Ramona devant moi ! C'était prévu que je la rattrape à vélo donc ça va elle n'est pas étonnée de l'encouragement tonitruant que je lui lance en la dépassant, la route du bout du lac se finit et retour sur la route normale, là sur du bon goudron je peux me lâcher, penché sur les prolongateurs j'envoie toute la vitesse et je double tout le monde à cent kilomètre heures !
Retour au parc à vélo, je viens de faire le 22ème temps du vélo (10 km 18'37'' moy. 32 km/h) et je suis remonté à la 44ème place. Une place de gagnée à T2 et je m'élance en 43ème position pour la course à pied. Okay ça déroule bien... À part que le problème des parcours en AR c'est que c'est un peu déprimant de croiser tant de monde déjà dans la branche retour pendant qu'on est dans la branche aller ! Je cours correctement quand même et je passe quelques personnes, nous nous retrouvons avec Ramona quand je la croise en sens inverse et finalement les 2500 mètres se font en 10'47'' (moy. 13,90 km/h) c'est le 16ème temps de la course à pied, je termine en 44'09'' je suis 32ème au classement général de ce XS / sur 83 classés à l'arrivée. Le vainqueur est en 33'02'' c'est top.
Ramona arrive à son tour en 52''43'' elle est 63ème au classement général... mais surtout 2ème dans sa catégorie Master (= Vétéran) Femme et la voici sur le podium, bravo Ramona ! Regardez regardez ce joli podium !

podium Ramona je suis tout content !

Nous retrouvons Babette qui a bien couru elle aussi pour suivre comme spectatrice le rythme effréné de la course, et nous reprenons des forces avec un très bon buffet.
Clic clac traditionnelle photo souvenir avec le vélo au bord du lac et nous rentrons chez nous, aujourd'hui c'est la Fête des Pères et je reçois de beaux cadeaux ; le mois de juin c'est tellement bien : le 9 mon anniversaire, le 18 le Trithur et la Fête des Pères, le 21 le solstice d'été !

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Tous les résultats et le récit de Romana :

Trithur 2023 - ein Triathlon kommt selten allein

Im Juni 2023 habe ich mich zum zweiten Mal mit meiner Freundin Sabina zu einem Mikro-Triathlon in Belfort eingeschrieben. Just for fun and women only! Und genau so war es. Ein schöner Sommernachmittag mit meinen Lieblingssportarten und ein bisschen Ratsch und Tratsch nebenbei. Die Disziplinen gefallen mir, es mangelt mir aber noch an Erfahrung im Schwimmen und Mut beim Radfahren. Wer hätte gedacht, dass ich mich zwei Wochen später gleich zu einem weiteren Triathlon in der Größe XS eintrage? Emmanuel, Sabrinas Mann, hat mich dazu angespornt und schließlich auch mitgenommen.
So nahm ich Mitte Juni am Trithur in Kruth teil. Es war ein schöner Morgen in mitten der südlichen Vogesen. Das Wasser war mit 21° lau und die Rad- und Laufstrecke lag angenehm im Schatten. Kurz vor Start war mir wieder ganz flau im Magen. Um mich herum sind nur deutliche jüngere und besser ausgestattete Frauen. Ich beschließe es langsam anzugehen. Nach dem Startschuss hechten alle ins Wasser. Schon nach dem ersten Drittel der Strecke (total 400m) beginnt sich das Feld zu beruhigen. Ich bin weit hinten, kann aber in angenehmem Tempo mithalten. Dann der Ausstieg aus dem Wasser und mit schweren Beinen zum Fahrrad. Es geht bergab. Ich traue mich nicht Gas zu geben. Bis auf einen Anstieg, der den Puls hochtreibt bleibt es eine Spazierfahrt. Ich kann keine Zeit gutmachen und werde von Emmanuel überholt. Dann der zweite Wechsel. Es geht auf zum Lauf. Ich habe noch Energie und kann auf 2,5 km meine beste Disziplin zeigen. Ich erreiche mit 52:49 das Ziel und bin zufrieden. Letzlich bin ich einfach nur glücklich, dabei sein zu können. Danke für die Motivation an Emmanuel und Familie. Es hat Spaß gemacht!

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